पौष्टिक गंदगी पुडिंग कप

आपके लिए बेहतर है कि चॉकलेट पुडिंग क्यूट डर्ट पुडिंग कप में बदल जाए! यह हलवा रेसिपी कच्चे काजू, चिया सीड्स, कोको और बादाम के दूध से बनाई जाती है। एक स्वादिष्ट, पौष्टिक उपचार के लिए कुचल चॉकलेट ग्रैहम के साथ शीर्ष। यह पोस्ट होराइजन ऑर्गेनिक द्वारा प्रायोजित है।

इस साल (आखिरकार!) जितनी बारिश हुई है, उसके बाद हम हरी-भरी पहाड़ियों और जंगली फूलों को देखकर बहुत खुश हैं। इसने मुझे ऐसे धूप के मूड में डाल दिया है और मुझे वसंत और गर्मी की छुट्टियों के लिए उत्साहित कर दिया है। इसलिए मैंने एक सुंदर दावत रखी है जिसे मैं आपके साथ साझा करने के लिए उत्साहित हूं। मेरे बच्चे हमेशा क्रश्ड चॉकलेट कुकीज और गमी वर्म्स के साथ 'डर्ट पुडिंग कप्स' को पसंद करते हैं। चूँकि मैं यथासंभव प्राकृतिक रूप से खाना पसंद करता हूँ और अपने परिवार को पौष्टिक, जैविक खाद्य पदार्थ खिलाता हूँ, इसलिए मैंने आपके लिए डर्ट पुडिंग कप का एक बेहतर संस्करण बनाने का फैसला किया। ये कप प्राकृतिक कच्चे काजू चॉकलेट पुडिंग के साथ बनाए जाते हैं जिन्हें ब्लेंडर में व्हिप करने में सिर्फ एक मिनट का समय लगता है। यह समृद्ध, गाढ़ा और मलाईदार है। यह शाकाहारी काजू का हलवा हमेशा मेरी चॉकलेट की लालसा को ठीक करता है और मुझे वह पसंद है जो पौष्टिक सामग्री से बना है और प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरा है।

जबकि मैं आमतौर पर अपने कच्चे काजू का हलवा सीधे फ्रिज में एक कैनिंग जार से खाता हूं, इस बार हमने बहुत कम गंदगी वाले हलवे के प्याले बनाए। यह नो-कुक ट्रीट बनाना इतना आसान है और छोटों के इकट्ठा होने के लिए यह एक बेहतरीन प्रोजेक्ट होगा। मुझे माइकल के मिनी सिलिकॉन फ्लावर पॉट्स मिले। हमने गंदगी के लिए कुछ होराइजन चॉकलेट ग्रैहम को कुचल दिया और कुछ ग्रैहम को पूरा छोड़ दिया। मुझे अच्छा लगता है कि होराइजन के स्नैक्स ऑर्गेनिक गेहूं से बनाए जाते हैं। सच कहा जाए, तो मेरा नया देर रात का नाश्ता इस शाकाहारी हलवे को होराइजन चॉकलेट ग्रैहम के साथ मिलाने के लिए होता है। मलाईदार हलवा के साथ क्रंच आनंददायक है!

मैंने और मेरी बेटी ने हमारे गंदगी के प्यालों के ऊपर बगीचे से ताजा पुदीना और खाने योग्य फूल एकत्र किए। आप ताजा जड़ी बूटी अनुभाग में कुछ किराने की दुकानों पर खाद्य फूल पा सकते हैं। यदि आप अपने यार्ड से फूलों का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन पर रसायनों का छिड़काव नहीं किया गया है और वे जहरीले नहीं हैं। यदि आपको फूल नहीं मिलते हैं तो पुदीने की ताज़ी टहनी हमेशा एक अच्छी शर्त होती है। चिपचिपा कीड़े के स्थान पर, बच्चों ने कुछ होराइजन जैविक गमी गायों को एक छोटे से जैविक खेत की तरह गंदगी में डाल दिया। क्या वे आराध्य नहीं हैं'>

अच्छा खाने का मतलब अभाव नहीं है। स्वस्थ भोजन खाने के बहुत सारे मज़ेदार और स्वादिष्ट तरीके हैं, चाहे आप छोटे बच्चे हों या बड़े।

मुझे यकीन नहीं है कि मुझे फ्लावर पॉट डर्ट कप पसंद है या चॉकलेट का हलवा स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट ग्रैहम के साथ स्पष्ट गिलास में परोसा जाता है। बच्चे कहते हैं कि फूलदान सबसे अच्छे हैं। आप क्या सोचते हैं'>

सामग्री

• 1 कप कच्चे काजू, रात भर पानी में भिगोए, फिर छान कर धो लें
• 1/4 कप बिना मीठा कोको या कोको
• 1 कप बिना मीठा बादाम दूध (या आपका पसंदीदा दूध)
• 6 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (या पसंदीदा स्वीटनर के साथ स्वाद के लिए मीठा)
• 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
• चुटकी भर गुलाबी नमक
• 1 कप होराइजन ऑर्गेनिक चॉकलेट ग्रैहम, साथ ही परोसने के लिए और भी बहुत कुछ
• स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
• ताजा पुदीने की टहनी और/या खाने योग्य फूल
• 1 पैक होराइजन ऑर्गेनिक गमीज़ (वैकल्पिक)

निर्देश

1. काजू, कोको, दूध, चाशनी, चिया और नमक को एक ब्लेंडर में बहुत मुलायम होने तक फेंटें। 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें।
2. चॉकलेट ग्रैहम्स को ब्लेंडर में क्रश करें या प्लास्टिक बैग में रोलिंग पिन से स्मैश करें।
3. डर्ट कप बनाने के लिए, कपों के बॉटम्स में कुचले हुए ग्रैहम्स की एक पतली परत छिड़कें। तैयार चॉकलेट पुडिंग के साथ शीर्ष। गंदगी के लिए ऊपर से और कुचले हुए ग्रैहम छिड़कें। कपों को स्ट्रॉबेरी, पुदीना, फूल, होल चॉकलेट ग्रैहम और/या गमी से सजाएं।

पोषण जानकारी: