दलिया मूंगफली का मक्खन नाश्ता कुकीज़ दो तरीके

स्कूल जाने का पहला हफ्ता एक बड़ी सफलता थी! हम अपनी लड़कियों की शिक्षिकाओं से बहुत खुश हैं, और स्कूल के पिछले कुछ दिनों के विपरीत, कोई आंसू नहीं बहा। हम सभी अपने खांचे को स्कूल के दिन की दिनचर्या में वापस पा रहे हैं। मैं लड़कियों के लंच बॉक्स के साथ-साथ स्कूल के नाश्ते के बाद, और एक ऐसा नाश्ता बनाना चाहता था जो हमारे पूरे परिवार को पसंद आए। इन ओटमील पीनट बटर ब्रेकफास्ट कुकीज ने उन सभी बक्सों को चेक किया!

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं जिम के रास्ते में कुकीज़ खाऊंगा, लेकिन मैं वही कर रहा हूं जो मैं कर रहा हूं। ये नाश्ते के कुकीज़ हल्के और स्वाभाविक रूप से मीठे होते हैं और जई, बादाम का आटा, सन भोजन, और जैसे पौष्टिक तत्वों से भरे होते हैं। सांता क्रूज़ ऑर्गेनिक डार्क रोस्टेड पीनट बटर और एप्पल सॉस। सेब की चटनी इस रेसिपी में नमी और प्राकृतिक मिठास जोड़ने के साथ-साथ बाइंडर का काम करती है। हमारा परिवार वास्तव में सांता क्रूज़ ऑर्गेनिक उत्पादों का आनंद ले रहा है। मैं सराहना करता हूं कि वे जैविक, शुद्ध सामग्री से बने हैं। मूंगफली का मक्खन मूंगफली और नमक की थोड़ी मात्रा के साथ बनाया जाता है, जिसमें कोई अतिरिक्त तेल, चीनी या भराव नहीं होता है। सेब की चटनी सिर्फ जैविक सेब है, और इसमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है। जैसा कि इसे होना चाहिए। ये कुकीज़ स्वाभाविक रूप से शाकाहारी हैं और प्रमाणित ग्लूटेन मुक्त ओट्स के साथ ग्लूटेन-मुक्त बनाना आसान है।

हमारे नाश्ते की कुकीज़ को और भी मज़ेदार बनाने के कुछ तरीके हैं। मैंने अपनी आधी कुकीज को क्लासिक पीबी एंड जे और दूसरे आधे पीनट बटर ओटमील को एक नन्ही नन्ही चॉकलेट बूंदा बांदी के साथ बनाया। कुकीज़ के सिर्फ एक बैच के साथ आधा-आधा बनाना आसान है। आप इस मूल नुस्खा के साथ भी खेल सकते हैं और सूखे मेवे, बीज या मेवे मिला सकते हैं।

दोनों स्वादिष्ट थे ... लेकिन मैं मानता हूँ कि मैं चॉकलेट की बूंदा बांदी के लिए आंशिक हूँ।

मुझे उम्मीद है कि आपके परिवार को ये हेल्दी ब्रेकफास्ट कुकीज पसंद आएंगी। वे दिन के किसी भी समय वास्तव में परिपूर्ण हैं! ये साधारण नाश्ता कुकीज़ 30 मिनट से भी कम समय में बन जाते हैं और एक पौष्टिक छोटे पैकेज में अपने परिवार को थोड़ा अतिरिक्त प्यार देने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

छोटा वीडियो देखना न भूलें!

सामग्री

• 1 कप रोल्ड ओट्स (यदि आवश्यक हो तो प्रमाणित ग्लूटेन मुक्त)
• कप जई का आटा*
• ½ कप बादाम का आटा
• ½ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
• ½ छोटा चम्मच बारीक कोषेर या समुद्री नमक
• ½ कप सांता क्रूज़ ऑर्गेनिक क्रीमी डार्क रोस्टेड पीनट बटर
• ½ कप सांता क्रूज़ ऑर्गेनिक सेब सॉस
• 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
• 3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
• 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
• 2 बड़े चम्मच अलसी खाना
• 2 बड़े चम्मच सांता क्रूज़ ऑर्गेनिक फ्रूट स्प्रेड (ब्लैकबेरी अनार, कॉनकॉर्ड ग्रेप, सीडलेस रेड रास्पबेरी, या स्ट्राबेरी)
• 1/3 कप डार्क चॉकलेट चिप्स (डेयरी मुक्त, यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त)

निर्देश

1. ओवन को 350 डिग्री फेरनहाइट पर प्रीहीट करें। एक कुकी शीट को चर्मपत्र पेपर या सिलिकॉन मैट से लाइन करें।
2. एक मध्यम कटोरे में, जई का आटा, जई का आटा, बादाम का आटा, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ मिलाएं। एक और छोटे कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, सेब सॉस, मेपल सिरप, नारियल का तेल, वेनिला निकालने, और फ्लेक्स भोजन को चिकनी होने तक एक साथ मिलाएं। गीली सामग्री को संयुक्त होने तक सूखी सामग्री में मिलाएं।
3. कुकी शीट पर बड़े चम्मच आटे के गोले डालें और कुकी के आकार में चपटा करें। अगर पीनट बटर और जेली थंबप्रिंट कुकीज बना रहे हैं, तो एक घी लगी चम्मच से इंडेंटेशन बना लें। इंडेंटेशन को फ्रूट स्प्रेड से भरें। कुकीज को 12-15 मिनट तक सुनहरा होने तक बेक करें

पोषण जानकारी: