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सबसे पहले, घंटे भर की दैनिक सैर मेरे दिन का मुख्य आकर्षण थी। मैं एक मूर्खतापूर्ण पॉडकास्ट या अपनी वॉक इट आउट प्लेलिस्ट पर रख सकता था, सैकड़ों उच्च-ऊर्जा गीतों से भरा हुआ था, और ताजी हवा में सांस लेता था, मेरे चेहरे पर कुछ धूप भिगोता था, क्योंकि मैंने अपने नए रोज़ के तनाव और घबराहट को सांस लिया था रहता है। लेकिन जैसे-जैसे अंदर रहने के निर्देश और भी गंभीर होते गए, विशेष रूप से इस सप्ताह न्यूयॉर्क शहर में, मैंने अपने परिवार से वादा किया कि मैं अभी के लिए सैर को रोक दूंगा।
सौभाग्य से, मेरे पास प्ले प्रेस करने के लिए एक नई जगह थी। हाल ही में Google Hangout पर, मेरे मित्र एमिली और निकोल ने मुझे एक वेबसाइट के बारे में बताया, जिसका नाम है ओबे फिटनेस , और यह न केवल मेरी विवेक को बचा रहा है, यह मेरे बट को बचा रहा है - सचमुच। एक क्लिक से मेरा स्टूडियो अपार्टमेंट एक डांस स्टूडियो में बदल जाता है। मैं फर्श पर घूम रहा हूं और मरोड़ रहा हूं जैसे कि कोई भी नहीं देख रहा है (भगवान का शुक्र है) उनकी ऑन-डिमांड डांस कार्डियो कक्षाओं के साथ। मैं वर्तमान में घंटों की गिनती भी कर रहा हूं जब तक कि मैं आज अपनी बाहों को महसूस नहीं कर सकता क्योंकि कल रात मैंने जो 8 मिनट की क्लास ली थी, उसमें मेरे ऊपरी अंगों की हर मांसपेशी काम कर रही थी।
ओबे को ऐसा लगता है कि मैं एक कूल्हे में एक सदस्य होने के बावजूद जिम को समझता हूं - जब मैं आगे बढ़ रहा होता हूं, तो मैं एक इंस्टाग्राम प्रभावक के रूप में अच्छा महसूस करता हूं, और फिर भी जब मुझे अपने मरोड़ते प्रयासों की एक झलक मिलती है, तो मुझे बहुत राहत मिलती है कि मैं अपने रहने की जगह में अकेला हूं और कोई और नहीं देख सकता। लेकिन मुझे अभी भी बहुत अच्छा लग रहा है! मैं अपने शरीर को हिला रहा हूं और पसीना बहा रहा हूं (बहुत!) और मुझे लगता है कि मुझे रिलीज की जरूरत है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितनी सटीक या कामुक रूप से चाल चल रहा हूं (संकेत: मैं नहीं हूं, लेकिन कौन परवाह करता है !?)।
मेरे पास पहले से ही मेरे पसंदीदा प्रशिक्षक हैं: केटी के लिए चिल्लाओ जो एक महान ऊर्जा लाता है और पीटर जो मुझे हंसाता है, और मेरे पास अभी भी बहुत कुछ तलाशने के लिए है। साइट पर ऑन-डिमांड और लाइव दोनों कक्षाएं हैं - और प्रशिक्षक लाइव कक्षाओं में लोगों के नाम बुलाएंगे जो इसे और भी अधिक वैध महसूस कराता है। वास्तव में, मैंने हर एक प्रशिक्षक को पसंद किया है जिसका मैंने पहले ही सामना किया है क्योंकि वे #positivevibesonly की परिभाषा हैं और कभी भी भयभीत महसूस नहीं करते हैं या जैसे कि वे घर पर लोगों को पागल उन्नत चालें करने के लिए कह रहे हैं - जबकि अभी भी सभी को प्रेरित कर रहे हैं जो देखते हैं में और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंद्वारा साझा की गई एक पोस्ट आज्ञा का पालन किया (@obe_fitness) २५ मार्च, २०२० पूर्वाह्न ११:१७ बजे पीडीटी
डांस क्लास से लेकर पाइलेट्स, बॉक्सिंग, योगा, स्ट्रेचिंग और हाईट तक, लक्षित शरीर के अंगों तक, और यहां तक कि आपके घर में सीमित उपकरणों के साथ काम करने का विकल्प भी हर तरह की कसरत है। वजन या प्रतिरोध बैंड) या बिना किसी आवश्यक वस्तु के बस घूमने के लिए। इन कक्षाओं को करने के लिए आपको एक टन स्थान की भी आवश्यकता नहीं है, और चाल या अपने आकर्षक घर की सजावट में कुछ संशोधनों के साथ, यह सब मायने रखता है कि आप अभी भी एक महान कसरत में हैं। सभी प्रशिक्षक एक साधारण लेकिन चिकना रंगीन बॉक्स सेट से पढ़ाते हैं, और मुझे यह भी पसंद है कि कक्षाएं लगभग 10 मिनट, 30 मिनट या एक घंटे तक होती हैं, जो कसरत और आपको कितना समय समर्पित करना है, इस पर निर्भर करता है।
यहां लब्बोलुआब यह है कि यह साइट मुझे बहाने के लिए कोई जगह नहीं देती है, ऐसा नहीं है कि मैं किसी के साथ आने की कोशिश कर रहा हूं: मैं काम कर सकता हूं क्योंकि वे इसे न केवल अविश्वसनीय रूप से आसान बनाते हैं बल्कि सुपर मजेदार भी बनाते हैं। इस साइट के बारे में एकमात्र कठिन हिस्सा उन सैकड़ों वर्ग विकल्पों में से चुनना है जिन्हें मैं इस समय लेना चाहता हूं। ओबे हाल ही में मेरे मूड और हृदय गति को बढ़ा रहा है और संगरोध समाप्त होने के बाद भी ऐसा करना जारी रखेगा, क्योंकि $ 27 मासिक दर इतनी है, इसलिए इसके लायक है। मेरा मतलब है, क्या आप एक फिटनेस साइट पर भी कीमत लगा सकते हैं जो वर्कआउट को एक घर का काम जैसा महसूस नहीं कराती है, वास्तव में एक irl वर्ग के रूप में सुखद और सामाजिक होने दें? अपनी पहली डांस क्लास लेने के बाद मैंने अपने चेहरे से पसीना पोंछा और अपने सभी दोस्तों को साइट को आज़माने के लिए टेक्स्ट किया और इसलिए अब मैं आपके लिए भी ऐसा ही कर रहा हूँ - और मुझे आशा है कि आप ओबे!