ल्लूउओयड!
— अरी गोल्ड, घेरा
फोटो: एचबीओ
मार्क वाह्लबर्ग क्रायो चैंबर रिकवरी की पुनर्स्थापनात्मक शक्तियों में विश्वास करते हैं, एक प्रक्रिया है कि, अगर Google छवियों पर विश्वास किया जाए, तो शरीर की सूजन को कम करने के लिए आपके शरीर को भविष्य की चुड़ैल की कड़ाही के अंदर रखने से संबंधित है।
चार दिनों के डबल वर्कआउट के बाद, मेरी हड्डियों में दर्द हो रहा था। मेरे पास एक कक्ष, क्रायो या अन्यथा तक पहुंच नहीं थी, इसलिए मैंने घर के बर्फ के स्नान के लिए दो बैग बर्फ खरीदने का फैसला किया। मैं अपने आप को कुछ ठंडी ठंडी बर्फ (बर्फ) में डूबने के लिए तैयार था, लेकिन इससे पहले कि मैं ट्रिगर खींच पाता, मुझे कुछ चिंताओं का सामना करना पड़ा। मेरी प्रेमिका, प्यारी, यह सुनिश्चित करना चाहती थी कि मैं सुरक्षित हूं और मर नहीं गया, उसके सटीक शब्दों के साथ कि आप अब बूढ़े हो गए हैं, इसलिए आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है।
मैंने कुछ जाँच-पड़ताल की, जिसका स्पष्ट अर्थ है मैं विकिपीडिया गया, और सीखा कि बर्फ से स्नान स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा कर सकता है, जिसमें हाइपोथर्मिया, झटका और अचानक हृदय की मृत्यु की संभावना शामिल है। उस आखिरी ने मुझे विराम दिया। अगर मैं मर गया, तो मुझे अपने अपार्टमेंट पर सुरक्षा जमा वापस नहीं मिलेगा। मैंने कई डॉक्टरों को इस उम्मीद में ईमेल किया कि उनमें से एक ने रिकॉर्ड पर कहा कि मैं 100% नहीं मरेगा बर्फ के स्नान में खुद को डुबाने से। अजीब तरह से, मुझे एक डॉक्टर नहीं मिला जो बर्फ और मार्क वाह्लबर्ग के बारे में मेरी अवांछित पूछताछ का जवाब दे, इसलिए मैंने अपने दोस्त मीका से मदद के लिए कहा, जिनके पिता एक पशु चिकित्सक हैं।
फोटो: इंस्टाग्राम / डिलन फेल्प्स
आमिर ने कहा कि यह 1-3 मिनट के लिए सुरक्षित था लेकिन यह क्रायो चिकित्सकीय रूप से मददगार साबित नहीं हुआ है, लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है। मीका ने कहा कि उसने का एक एपिसोड देखा शार्क टैंक उसने कहा कि आप इसे तीन मिनट तक कर सकते हैं। मुझे नहीं पता था कि क्या विश्वास करना है। मांसपेशियों में दर्द के लिए करें आइस बाथ क्या सच में काम क? खैर, ए के अनुसार २०१२ वेब एमडी का लेख जिसका शीर्षक आइस बाथ फॉर सोर मसल्स कैन वर्क, हाँ। हा वो कर सकते है।
मैंने डुबकी लगाने का फैसला किया! परिणामों के लिए आप मेरे इंस्टाग्राम पोस्ट पर क्लिक कर सकते हैं। या नहीं। जैसा आप फिट देखते हैं वैसा ही अपना जीवन जिएं।
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सबसे पहले, हाँ, मुझे अच्छी तरह पता है कि मैंने कोचेला में अजीब कुंवारे की तरह कपड़े पहने हैं जो क्या सच में गांजा और कॉल मी हो सकता है के ध्वनि वैभव के बारे में आपके साथ एक सार्थक बातचीत करना चाहता है। लेकिन मैंने पाया है कि a कोबरा काई बंदना और स्टीव नैश की जर्सी एक अपराजित जोड़ी है।
दूसरे, बर्फ स्नान काम करते हैं! मैंने दो सोख (एक मिनट और दो मिनट) किए और मेरे पैर और मछलियां काफी बेहतर महसूस कर रहे थे। चार दिनों के बाद, मुझे लगा ... आश्चर्यजनक रूप से अच्छा, एक पत्थर फेंका, मैं कहने की हिम्मत करता हूं, जीवंत . मैंने मूल रूप से चार दिनों के लिए ऐसा करने की योजना बनाई थी, लेकिन हो सकता है, शायद, मैं एक नई जीवन शैली पर ठोकर खाई।
क्या मैं सुबह 4:00 बजे क्लब का सबसे नया सदस्य हूं?
उपसंहार:
एनबीसी
नहीं। मैं बहुत हूँ नहीं सुबह 4:00 बजे क्लब का सबसे नया सदस्य।
पता चलता है कि यदि आप नहीं करते हैं तो सुबह 3:00 बजे उठना काफी कठिन है बिल्कुल करना है . हालाँकि, अनुभव ने मुझे अपने जीवन स्तर को बढ़ाने के बारे में प्रत्यक्ष ज्ञान प्रदान किया। मैंने सीखा कि नाश्ता करने, हाइड्रेटेड रहने, व्यायाम करने और संगीत सुनने से मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा। आप मेरे शोध के बारे में मेरी आगामी पुस्तक: दुह: एन इडियट्स गाइड टू इडियटिक इडिओसी में पढ़ सकते हैं।
मैं अपने आप को कुछ सुस्त काटने जा रहा हूँ। पानी पीना भूल जाना, सिर में दर्द होना और फिर ऐसा होना, उह, मैं क्यों हमेशा सर में दर्द है!? एक भरोसेमंद अनुस्मारक है कि हम सभी मूर्खतापूर्ण डमी हैं जो लगातार एक दरवाजे को धक्का दे रहे हैं जो स्पष्ट रूप से लेबल वाला पुल है। मार्क वाह्लबर्ग अनुभव के लिए धन्यवाद (उन्हें 100% इस शीर्षक को अपनाना चाहिए और एक नया जीवन शैली ब्रांड लॉन्च करना चाहिए), मैंने कई छोटे, वृद्धिशील परिवर्तन किए हैं जिन्होंने मेरे जीवन की गुणवत्ता में थोड़ा सुधार किया है। मैंने एक घंटे पहले जागना शुरू कर दिया है, मैं एक अच्छा कसरत कार्यक्रम बनाए रखना जारी रखता हूं, और जब मैंने अपनी प्रेमिका को आंद्रे द जाइंट की पानी की बोतल लौटा दी, तो मैं खुद को हाइड्रेटेड रहने के लिए रोजाना याद दिलाता हूं। 24/7 थकने के बजाय, मैं 22/6 थक गया हूँ। और वह, मेरे दोस्तों, कहा जाता है प्रगति . मैं के अंत की तरह लग रहा है अमेरिकन पाई 2 जब पाई लड़के एक दूसरे को टोस्ट करते हैं , सिवाय मैं सभी पाई लड़के हूं।
क्या मैं अनुशंसा करता हूं कि आप मार्क वाह्लबर्ग शेड्यूल का प्रयास करें? हैरानी की बात है, मैं करता हूँ! मैं सुबह (कभी भी) 2:30 बजे जागने का सुझाव नहीं देता, लेकिन दिनचर्या का पालन करने से मुझे एहसास हुआ कि थोड़ा सा प्रयास किसी को पूरी तरह से बेहतर महसूस करा सकता है, जो मैंने रोलर कोस्टर को देखते हुए सीखा है। से दृश्य डर।
मार्क वाह्लबर्ग के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया अपने स्थानीय पुस्तकालय में जाएँ।
*आकांक्षी
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